ダブルスで上手くなりたい

テニスで、ダブルスを主にしている方は多いですね。
シングルと違い、ダブルスでは、個人の技術向上だけで試合に勝つ事はとても難しいです。
それは、ダブルスで一番大切な事が、「二人の呼吸」だからです。
二人の呼吸が合わなければ、どんなに個人個人が上手なプレーヤーでも意味がありません。
ダブルスで試合に勝利するには、サポート力も必要なのです。
パートナーが失敗しても、それを瞬時に判断して、フォローする。
また、フォローして貰えると、お互いに、パートナーを信頼できている。
これが強いコンビの特徴です。
その為には、パートナーの癖やその日のコンディションを把握していないといけません。
つまり、自分の事よりパートナーの事を考えられるようにならないといけないのです。
 自分の力をみせるだけでは駄目なのです。
自分がミスしても、パートナーがフォローしてくれる。
パートナーがミスしたら、自分がフォローする。
そういう思いで、思いっきりプレーできているコンビはとても強いです。
試合に挑む前から、細かな点を事前に打ち合わせしておくのも大切です。
普段から、色々とプレーについて話しておくのも強いコンビになる秘訣ですね。
個人が技術力を上げる事も、悪い事ではもちろんありませんが、常に、二人でプレーする状況を思い浮かべながら練習すると、もっと効果が上がりますよ。
是非参考になさってみてくださいね。
 

テニスで必要なメンタルトレーニングとは

テニスで、絶対にマスターしておきたいものがあるとすれば、それは何だと思いますか？フォアでしょうか？それともバックでしょうか？もしかして、サーブ？実は、どれも違います。
技術うんぬん以前の事なのです。
それは、精神的な部分を鍛えるという事。
いわゆる、メンタルトレーニングといわれるものですね。
もちろん、技術力も大切ですよ。
特に、基礎的な部分はきちんとおさえておかないと、先々に大きな損失となりえます。
でも、技術だけではダメなのです。
例えば、練習の時はすごく上手なのに、肝心な試合では負けばかりの選手。
逆に、あまり上手とはいえないのに、試合ではよく勝利する選手。
あなたの周りにもいませんか？それは、多分、メンタル面の強度が大きく関わっているのでしょう。
試合では、自分を信じる心がプレーにそのままでます。
精神的に鍛えられていないと、不安や緊張から、実力がだせないのです。
相手の方が強いのでは？などと考えてしまうと、どうしても守りに入ったプレーをしてしまいます。
どんなに強い相手でも、「自分なら勝てる。
自分のペースにも持ち込んでやる。
」と強い心で挑めば、相手が自分の本来の力をだせず、勝ててしまう事もあります。
人間対人間の勝負ですから、技術のレベルだけでは、結果が解らないのです。
それが、このスポーツの面白いところでもあるといえるでしょう。
もちろん、自分を信じる為には、普段から真剣にトレーニングしていないといけません。
技術は、自信をつける為のサブくらいに考えるといいですね。

スマッシュが上手くなるには

テニスをしている方に悩みを聞くと、多くの方が「スマッシュが安定しない」と答えます。
みなさん、練習の時はある程度決められるのに、肝心の本番では、どうしてだか失敗するのだそうです。
スマッシュの練習のポイントは、とにかく回数を重ねる事です。
感覚を掴み、自分に合ったフォームを身につける事が何より大切です。
誰かを真似するのではなく、自分の本当に打ちやすい方法を掴むのです。
勉強しておくのは、基礎的な事だけでいいのです。
テニスは、スマッシュだけでなく、ほとんどのところでそうです。
スマッシュだけでいうと、打点だけ知っておいて、後はコツを掴むまで練習してみるという事になります。
打点は、スマッシュの場合、かなり前方です。
打つ時は、球が落ちる場所まで行くのではありません。
踏み込んだところに球がくるように練習してみてください。
技術的な練習法を簡単に紹介しましたが、本当に本番で大切なのは、実はこのような点ではありません。
本番で必要なのは、「思い切り」だけです。
これでもかってくらいに、遠慮や躊躇をせずに打ち込みましょう。
絶対に入りますから。
信じてください。
自分を信じて、思いっきり打てば、スマッシュは簡単に決まるものなのです。
というより、初心者の多くは、勝つ為に必死で、自分の力量よりも少ない技術で勝負しがちです。
つまり、自分を信じられていないので、勝てる訳がないのです。
相手を圧倒するくらいに、自信満々でプレーしてください。
それで絶対に勝てますよ。