テニスで必要なメンタルトレーニングとは

テニスで、絶対にマスターしておきたいものがあるとすれば、それは何だと思いますか？フォアでしょうか？それともバックでしょうか？もしかして、サーブ？実は、どれも違います。
技術うんぬん以前の事なのです。
それは、精神的な部分を鍛えるという事。
いわゆる、メンタルトレーニングといわれるものですね。
もちろん、技術力も大切ですよ。
特に、基礎的な部分はきちんとおさえておかないと、先々に大きな損失となりえます。
でも、技術だけではダメなのです。
例えば、練習の時はすごく上手なのに、肝心な試合では負けばかりの選手。
逆に、あまり上手とはいえないのに、試合ではよく勝利する選手。
あなたの周りにもいませんか？それは、多分、メンタル面の強度が大きく関わっているのでしょう。
試合では、自分を信じる心がプレーにそのままでます。
精神的に鍛えられていないと、不安や緊張から、実力がだせないのです。
相手の方が強いのでは？などと考えてしまうと、どうしても守りに入ったプレーをしてしまいます。
どんなに強い相手でも、「自分なら勝てる。
自分のペースにも持ち込んでやる。
」と強い心で挑めば、相手が自分の本来の力をだせず、勝ててしまう事もあります。
人間対人間の勝負ですから、技術のレベルだけでは、結果が解らないのです。
それが、このスポーツの面白いところでもあるといえるでしょう。
もちろん、自分を信じる為には、普段から真剣にトレーニングしていないといけません。
技術は、自信をつける為のサブくらいに考えるといいですね。