テニスラケット 選び方

よく「自分に合ったラケットを選ぼう」と言われますが、各メーカーから様々な種類のラケットが発売されていて、ラケット選びは楽しいながらも一苦労ですよね。
特に、初心者のうちは、「自分に合った」と言われても、どんなものが自分に合っているのかわからないという人がほとんどだと思います。

ラケット選びの前に、いくつか知っておきたいポイントがあります。

・長さ→長いラケットは高い打点で打てるのでパワーあるプレイにつながる。

短いラケットはボールを正確にとらえやすいという利点あり。

・面（フェイス）の大きさ→大きい方が、ボールを拾いやすい。
小さい方が、コントロール性が高い。

・重さ→重い方が、強く攻撃的なボールを打つことができる。

軽い方が、動きやすくボレーやネットプレイに適している。

・硬さ→軟らかいものは、スウィートスポットを外してもボールが飛びやすく初心者から中級者向け。

硬いものは、スウィートスポットに常にあてられる上級者向け。

・グリップのサイズ→太いとパワーのあるボールを打ち出しやすいが太すぎると落としやすさにつながる。

細いものは、使った後でもオーバーグリップテープを巻いてすぐに太くできるので失敗することがない。

などなど他にもたくさんのポイントがあります。
初心者で特徴がわからないとデザインで選びがちになりそうですが、使いやすさが上達にも影響してきます。
これらのポイントを頭に入れて選びたいですね。

テニス初心者 グリップ

テニスの世界で「グリップ」と言うと、一般的には、どのようにラケットを握るかということです。
初心者の方は、この握り方で迷う方が多いですね。
グリップがプレースタイルを決めると言っても過言ではありません。
それぞれの握り方には一長一短がありますので、初心者の方は、まず特徴を知った上で選ぶことをおすすめします。

グリップには、次の4つの種類があります。

【イースタングリップ】
硬式で使われている。
最も基本的な握り方。
ガットにてのひらを当て、そのままグリップのところまで滑らせて握る。
フォアハンド、バックハンドに適している。

【コンチネンタルグリップ】
包丁を持つように握る。
バックハンド（ダブルハンド）、ボレーに適している。

【ウェスタングリップ】
軟式で使われている。
ラケット面を上向きにして地面にを置き、グリップを真上から握る。
フォアハンドに適している。

【セミウェスタングリップ】
プロがよく使う握り方。
イースタンとウェスタンの間くらい。
バックハンド（シングルハンド）、フォアハンドに適している。

ちなみに、グリップはその太さにも特徴があります。
安定したストロークを生み出す太めのグリップ。
繊細なテクニックを生かせる細めのグリップ。
あなたがネットプレーヤーになりたいのか、ストロークプレーヤーになりたいのかでもどちらがおすすめかは異なってきます。
初心者の方は、どんなスタイルのテニスをしたいのかをイメージしてからグリップを選ぶと、そのスタイルに近道になりますよ。

テニス初心者 フォーム

Ａ「初心者のうちは、空振りでもいいからフォームを優先して練習をした方がいい。」
Ｂ「初心者のうちは、フォームを気にせず、まずボールに触れることだ。」これはどちらも指導者の言葉です。
これらはテニスに限らずいろいろなスポーツで聞かれる言葉ですね。
Ａの方が日本人的考え方ということができるでしょう。
ちなみに、Ａの主張の理由は、自己流のフォームでは身体の一部分に負担がかかる場合があり、怪我をしやすくなったり、スピードのあるプレイができないことがあるからです。
フォームは一度身につけてしまうと、なかなか変えられないもの。
ですので、初心者のうちにきちんとしたフォームを身につけておくのが後々自分のためになるという考え方が元になっています。
ちなみに、初心者の方で、フォームを身につけたいが、週に１度程しか練習できずなかなか身に付かないという方は、インターネットで動画でのフォーム紹介をしているサイトがありますので、平日にそれを見ながらイメージトレーニングをすることをおすすめします。
Ｂの主張の理由は、テニスはラリーが続かなくては面白くない、打つタイミングや距離感をつかむことが優先、という考え方です。
また、決められたフォームに縛られないことで、自己流のプレイを身につけることができることもあります。
楽しむためにテニスをはじめたがなかなかフォームが身に付かないという方は、少しリラックスしてフォームにとらわれすぎなくてもよいのだと考えなおすことも一つの道だと言えそうです。