ベリーダンス ダイエット

くびれた腰、引き締まったお腹、すらりと伸びた手足。
女性なら必ず憧れる体型ですが、ただ細ければいいと言う物ではありません。
やはり、女性ならではの魅力の「優しさ」や「滑らかさ」や「柔らかさ」が本当に憧れるスタイルではないでしょうか？確かに最新のファッションに身を包むのならば、細ければ細い程、素敵に見えますが、ベリーダンスの様に肌を露出し、美しく踊る為には適度な筋肉やお肉が必要です。
様々なフィットネスやダンスの中でも、ベリーダンスだけの特徴が、腸内筋肉運動が可能なダンスだということなのです。
ぽっこりおなかの一番の原因である「便秘」も、腸内筋肉を動かすことで、スッキリ解消できるでしょう。
女性のお腹の中の子宮、膀胱を引き上げ、支える筋肉も鍛え、引き締まったお腹が実現します。
筋肉の中でも遅筋と言われる筋肉を鍛える事で、メリハリのあるボディーへ変わっていきます。
エネルギー燃焼率の高い特性を持つ遅筋を鍛える事で、同時に脂肪を蓄えにくくする、それがベリーダンスでのダイエットの一番の有効点です。
ベリーダンスでは、程よく脂肪の付いたボディーでこそ、華やかにパフォーマンスが出来るという利点があります。
また、腹部の刺激で女性ホルモン分泌を促進させる効果がある為、生理不順などで引き起こされるむくみも解消されて、代謝の良い体に変化します。
骨盤のずれや開きによる代謝の悪化、ボディーラインの崩れなどの悩みも、ベリーダンスの動きによる骨盤位置の矯正で、無理なく解決できるでしょう。
食事制限でストレスを感じながらダイエットするより、ベリーダンスで楽しくダイエットですね。

ベリーダンスが見れるレストラン

民族舞踊として発達したベリーダンス。
アラブや中東諸国より発祥し、ヨーロッパにてショーダンスとして人気を集めて広まりました。
現在では、ベリーダンスを見ながら食事ができるレストランも増えてきています。
女性ならではの優美さや生命力の強さ、内面の輝きなどがにじみ出る表現豊かな踊りを見ながらの食事は、「非日常」を五感で味わえる素敵な時間になりそうですね。
都内のベリーダンスが見れる有名レストランを3件ご紹介します。

◆アラビアレストラン・月の砂漠◆
ヨルダン人シェフによるシリア、ヨルダン、レバノン料理が中心の本格アラビア料理が特徴。
ベリーダンスショーは、水曜、金曜、土曜日の20時にスタート。
ショーチャージは無料。
西武池袋線の練馬駅から徒歩2分。

◆アラビアレストラン・パルミラ◆
シリア人シェフによるシリア料理メインの本格アラビア料理が味わえます。
ベリーダンスショーは、水曜、金曜、土曜日の20時スタート。
ショーチャージは無料で、JR池袋駅西口から徒歩8分くらい。

◆日本初の本格エジプシャン・レストラン・ネフェルティティ東京◆
エジプト・カイロ５つ星ホテルのシェフによる本格エジプト料理が魅力です。
ベリーダンスショーはショーチャージ無料で、水曜、金曜、土曜の20時半にスタート。
まだまだ都内だけではなく、日本全国にベリーダンスを楽しめるお店がたくさんあります。
それぞれのお店のシェフによって、味わえる料理も違うでしょう。
お店によっては、ベリーダンサーも日本人に限らず、いろいろな国籍の華やかな女性たちが本格的なダンスを楽しませてくれると思います。

カリスマベリーダンサー MAKIさん

日本でのオリエンタルベリーダンスのカリスマともいわれるMAKIさんは、NHK講座などのメディア出演でも有名です。
ベリーダンサーというと褐色の肌にオリエンタルな顔立ちを想像しますが、MAKIさんはどちらかというと白く美しい肌に日本人らしい顔立ち。
でも、パフォーマンスはまるでアラビアンナイトのお姫様！とてもかわいらしい声で、わかりやすく解説してくれます。
MAKIさんの誰でも惹きつけられてしまうような美しさと魅力に、憧れる女性も多いのです。
幼少の頃からフィギュアスケートを始め、水中バレエ団に所属し、ニューヨーク州立大学マスコミュニケーション学部在学中にも、In Forward Motion Dance Companyに所属しながら、モダンバレー、コンテンポラリー、ジャズダンスなど、世界の舞台で活躍した実力派のMAKIさんは、まさに、ダンスのエリートですね。
現在、MAKIさんは、オリエンタルベリーダンサーとして、日本を拠点にワールドワイドに活動しています。
ご自身のダンサーとしての活躍だけでなく、まだまだ知名度の低い、そしてダンス人口の少ない日本に、舞台芸術としてのオリエンタルベリーダンスを定着させ、世界でも活躍できるダンサーの育成に取り組んでいるそうです。
MAKIさんの出演されたTV番組を見て、オリエンタルベリーダンスを始める女性が急増する程、MAKIさんの魅力は引き込まれる強さと美しさを兼ね備えています。
MAKIさんは、年齢や体型をブレーキにせず、自身の美しさを引き出す為のベリーダンスを提唱されていて、基礎からしっかりと丁寧に指導するスタイルにはファンも多いようです。