忍者ブログ
このサイトでは、さまざまな趣味・娯楽を紹介しています。
[394]  [393]  [392]  [391]  [390]  [389]  [388]  [387]  [386]  [385]  [384
スポンサードリンク


×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

スポンサードリンク


ベリーダンス ダイエット

くびれた腰、引き締まったお腹、すらりと伸びた手足。
女性なら必ず憧れる体型ですが、ただ細ければいいと言う物ではありません。
やはり、女性ならではの魅力の「優しさ」や「滑らかさ」や「柔らかさ」が本当に憧れるスタイルではないでしょうか?確かに最新のファッションに身を包むのならば、細ければ細い程、素敵に見えますが、ベリーダンスの様に肌を露出し、美しく踊る為には適度な筋肉やお肉が必要です。
様々なフィットネスやダンスの中でも、ベリーダンスだけの特徴が、腸内筋肉運動が可能なダンスだということなのです。
ぽっこりおなかの一番の原因である「便秘」も、腸内筋肉を動かすことで、スッキリ解消できるでしょう。
女性のお腹の中の子宮、膀胱を引き上げ、支える筋肉も鍛え、引き締まったお腹が実現します。
筋肉の中でも遅筋と言われる筋肉を鍛える事で、メリハリのあるボディーへ変わっていきます。
エネルギー燃焼率の高い特性を持つ遅筋を鍛える事で、同時に脂肪を蓄えにくくする、それがベリーダンスでのダイエットの一番の有効点です。
ベリーダンスでは、程よく脂肪の付いたボディーでこそ、華やかにパフォーマンスが出来るという利点があります。
また、腹部の刺激で女性ホルモン分泌を促進させる効果がある為、生理不順などで引き起こされるむくみも解消されて、代謝の良い体に変化します。
骨盤のずれや開きによる代謝の悪化、ボディーラインの崩れなどの悩みも、ベリーダンスの動きによる骨盤位置の矯正で、無理なく解決できるでしょう。
食事制限でストレスを感じながらダイエットするより、ベリーダンスで楽しくダイエットですね。
PR


ダイエット・美容の知識と方法 /  就職・転職の知識 /  アウトドア キャンプの知識 /  一人暮らしに役立つ情報 /  子育て・育児の知識  /  観光旅行案内 /  在宅介護・介護制度の知識 /  住宅ローン /  世界遺産の案内 /  オーラソーマ /  内職・斡旋 /  料理・レシピ・グルメ /  資格試験情報 /  保険用語 /  株式用語 /  医療資格 /  お金の用語 /  脂肪吸引でダイエット /  田舎暮らしの準備と知識 /  ブランドとファッション /  冠婚葬祭のマナー /  住まいの知識 /  保険の知識 /  医療と病気 /  マナーの常識と知識 /  車とバイクの知識 /  内職・斡旋・在宅ワークの基礎知識 /  投資の基礎知識 /  グルメとレシピの知識と情報 /  自己破産・クレジットについて /  風水と占いとパワーストーン /  旅行用語 /  エコ・リサイクルについて考えよう /  ペットのしつけと飼い方 /  美容と健康 /  話題のファッションとブランド /  就職・転職の知識とアドバイス /  妊婦と子育ての知識 /  風水と占いの知識 /  車とバイクの知識と常識 /  介護福祉の制度とサービス /  病気の予防と医療の知識 /  住宅購入とリフォームの知識 インテリア・ガーデニング情報 /  保険の選択と見直しと知識 /  旅行案内 /  結婚相談 / お見合い / 冠婚葬祭 マナーと知識 /  パソコンの役立つ知識と方法 /  さまざまな趣味と娯楽 /  話題の家電情報 /  外国語の活用と上達方法 / 

忍者ブログ [PR]