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ベリーダンス ダイエット
くびれた腰、引き締まったお腹、すらりと伸びた手足。
女性なら必ず憧れる体型ですが、ただ細ければいいと言う物ではありません。
やはり、女性ならではの魅力の「優しさ」や「滑らかさ」や「柔らかさ」が本当に憧れるスタイルではないでしょうか?確かに最新のファッションに身を包むのならば、細ければ細い程、素敵に見えますが、ベリーダンスの様に肌を露出し、美しく踊る為には適度な筋肉やお肉が必要です。
様々なフィットネスやダンスの中でも、ベリーダンスだけの特徴が、腸内筋肉運動が可能なダンスだということなのです。
ぽっこりおなかの一番の原因である「便秘」も、腸内筋肉を動かすことで、スッキリ解消できるでしょう。
女性のお腹の中の子宮、膀胱を引き上げ、支える筋肉も鍛え、引き締まったお腹が実現します。
筋肉の中でも遅筋と言われる筋肉を鍛える事で、メリハリのあるボディーへ変わっていきます。
エネルギー燃焼率の高い特性を持つ遅筋を鍛える事で、同時に脂肪を蓄えにくくする、それがベリーダンスでのダイエットの一番の有効点です。
ベリーダンスでは、程よく脂肪の付いたボディーでこそ、華やかにパフォーマンスが出来るという利点があります。
また、腹部の刺激で女性ホルモン分泌を促進させる効果がある為、生理不順などで引き起こされるむくみも解消されて、代謝の良い体に変化します。
骨盤のずれや開きによる代謝の悪化、ボディーラインの崩れなどの悩みも、ベリーダンスの動きによる骨盤位置の矯正で、無理なく解決できるでしょう。
食事制限でストレスを感じながらダイエットするより、ベリーダンスで楽しくダイエットですね。
くびれた腰、引き締まったお腹、すらりと伸びた手足。
女性なら必ず憧れる体型ですが、ただ細ければいいと言う物ではありません。
やはり、女性ならではの魅力の「優しさ」や「滑らかさ」や「柔らかさ」が本当に憧れるスタイルではないでしょうか?確かに最新のファッションに身を包むのならば、細ければ細い程、素敵に見えますが、ベリーダンスの様に肌を露出し、美しく踊る為には適度な筋肉やお肉が必要です。
様々なフィットネスやダンスの中でも、ベリーダンスだけの特徴が、腸内筋肉運動が可能なダンスだということなのです。
ぽっこりおなかの一番の原因である「便秘」も、腸内筋肉を動かすことで、スッキリ解消できるでしょう。
女性のお腹の中の子宮、膀胱を引き上げ、支える筋肉も鍛え、引き締まったお腹が実現します。
筋肉の中でも遅筋と言われる筋肉を鍛える事で、メリハリのあるボディーへ変わっていきます。
エネルギー燃焼率の高い特性を持つ遅筋を鍛える事で、同時に脂肪を蓄えにくくする、それがベリーダンスでのダイエットの一番の有効点です。
ベリーダンスでは、程よく脂肪の付いたボディーでこそ、華やかにパフォーマンスが出来るという利点があります。
また、腹部の刺激で女性ホルモン分泌を促進させる効果がある為、生理不順などで引き起こされるむくみも解消されて、代謝の良い体に変化します。
骨盤のずれや開きによる代謝の悪化、ボディーラインの崩れなどの悩みも、ベリーダンスの動きによる骨盤位置の矯正で、無理なく解決できるでしょう。
食事制限でストレスを感じながらダイエットするより、ベリーダンスで楽しくダイエットですね。
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