少年野球 ピッチング 指導方法

少年野球ピッチングの指導方法で注意したいのは、子供を野球肘にしないことです。
正しいピッチング方法を身につける前に全力投球をしすぎると、成長期の子供の体に負担をかけてしまいます。
まず、なによりも、正しいピッチング方法を身につけることが最優先です。
実際にボールを投げる前に、立ち方の練習を繰り返し行うといいでしょう。
大リーグのピッチャーでさえ、少年野球の頃には立つ練習を繰り返します。
基本をしっかりと身につけることが、故障することなく立派な投手になるためには必要なのです。
軸足一本で膝を曲げずにバランスよく立つのは、なかなか難しいですし、足を上げた時に頭を動かさない、足の裏全体に体重をかけるなど、チェックポイントはたくさんあります。
地味な練習ではありますが、立ちが完璧にできれば、すごいピッチャーになれるはずです。
立ち方をマスターしたら、いよいよ投げ方に入ります。
正しい腕の使い方、体重移動ができていることを確認の上、ピッチング練習に入ってください。
ボールではなく、タオルを使ったシャドウピッチングも正しい投げ方を身につけるのには効果的です。
日本臨床スポーツ医学会では、「小学生の場合、全力投球は1日50球以内、試合を含めて週200球を越えないこと」と提言しています。
全力投球でのピッチング練習のしすぎは厳禁です。
選手生命を縮めてしまわないためにも、無理な練習はやめましょう。
地味にみえても、基礎を積み重ねるしかないのです。