テニス初心者 サーブ

テニス初心者は、サーブの打ち方から始めることをオススメします。
テニスでのゲームの最初のショット「サーブ」は、唯一プレイヤー同士が静止して行うため、スピード、パワー共にベストショットが打てればゲームの主導権を握ることのできる極めて重要なショットです。
しかし、やみくもに力任せにボールを打っても、なかなか上達はせず、ましてや、相手のコートにも届かない・・・なんて言うことにもなりかねません。
さらに、手首、腕などを痛めてしまう危険性もありますので、ポイントを押さえて練習してください。
▼サーブを打つポイント
・スピードのあるボールを打つために、ラケットのスイングスピードを上げる。
スイングスピードを上げるためには、ラケットの根元を振るのではなく、肘から出すようにすると腕全体の力が手首をしならせて速いスイングスピードでボールを打つことができます。
・できる限り高い打点でボールを打つ。
まずは相手プレイヤーと自分の間のネットをボールが越えなければ、ゲームが始まりません。
練習の最初は、思ったよりこのネットを越すことが難関となります。
できるだけ高くボールを投げ、できるだけ高い打点でボールを打つことができるように練習しましょう。
・膝をしっかり曲げてボールを投げる。
膝をしっかり曲げることにより、伸びあがって高い打点でボールを打つことができます。
しっかり曲げない状態で伸びあがり、ラケットを振ってもかなり低い打点でしかボールを打つことはできません。
膝をしっかり曲げた状態から伸びあがり、体全体を弓のようにしならせて、手首のスナップをきかせることで、スピード、パワー共に威力のあるショットを打つことができます。