テニスの試合で緊張する

テニスをしている方の悩みで、特に多いのが「試合での緊張」なんだそうです。
緊張してしまうと、思うようにプレーができなくなります。
それってすごく勿体ないですよね。
練習したのに、実力を発揮できないままで負けてしまったら、せっかくの努力が水の泡です。
そんな事にならない為にも、緊張しない方法を身に付けて、気持ちのいい試合ができるようになりましょう。
緊張する理由には色々な事が考えられますが、理想を追求し過ぎるせいで、体が上手く動かない方が多いようです。
プロの選手などのようなプレーをするのは、素人には容易な事ではありません。
自分の実力を知る事はとても大切です。
実力以上に上手にプレーしようとすれば、無理が生じてしまいます。
まずは、自分が対応できる範囲を知りましょう。
それが把握できれば、必要以上に追い込まれる事は、自然と少なくなります。
上手くみせようとしなければ、上手く行かない時も焦る事はなくなります。
調子の悪い時も、焦ったりせずに、どこがいけなかったのか分析しましょう。
自分ではよく解らなかったら、客観的にみられる人にアドバイスを貰いましょう。
自分をよく知れば、修正もスムーズにいくので、緊張抑制だけでなく実力アップにも繋がります。
そうすれば、自信がつくので、一段と緊張を抑えられます。
日頃から、練習でも試合を意識しておくのも有効です。
試合では、落ち着く事がなにより大切です。
動揺しない為にも色々な状況を想定しておきましょう。