ベリーダンス衣装 選び方

非日常的で、セクシーで、情熱的なベリーダンス。
そして、女性にとって一番の魅力の煌びやかな衣装。
超初心者だって、身にまとえばなんだかプロダンサーかアラビアンクイーンになれてしまいます。
あれも、これも選びたい、と女子力全開での衣装選びは本当に楽しいものです。

ベリーダンス衣装の基本
・ブラ＋ロングスカート
・ブラ＋ヒップスカート
・ブラ＋ハーレムパンツ
の3タイプにショール、ベール、マスク、チョーカーなどを合わせます。
かなりの露出度ですが、もちろん、露出の少ないタイプの衣装もあります。
（お腹が気になる方向けのお腹が出ないタイプもあるそうです。
嬉しいですね。）どれもビーズなどの装飾が美しく、ヒップスカートには動く度にシャラシャラと鈴の音が鳴るタイプが今人気だとか。
沢山あって迷ってしまう衣装選びですが、ダンスの動きが無理なくできて、なおかつ露出し過ぎるハプニングは無いように（特にブラ）サイズ選びが重要です。
ネットショップなど様々な便利なサービスもありますが、是非一度試着をして、動きやすさ、フィット感を確かめる事をお勧めします。
そして、一番重要なのが生地の色選び。
生地面積が少なく肌露出が多い衣装ですので、顔だけでなく、からだ全体の肌のトーンの映えが良いものを選びましょう。
ご自分の肌のトーンに合う色選びは、お店の方に相談するのも良いかもしれません。
しかし、せっかくの衣装ですから、ご自身が一番輝ける衣装を選び、ベリーダンスを楽しく、セクシーに踊りこなして下さい。

ベリーダンス 人気

民族舞踊として発達したベリーダンス。
アラブや中東諸国より発祥し、ヨーロッパにてショーダンスとして人気を集めて広まりました。
ベリーダンスは、女性ならではの優しさや生命力の強さ、内面の輝きがにじみ出るような表現豊かな踊りです。
腹部、腰をくねらせて、肌の露出が多い煌びやかな衣装をまとい踊る様は、女性から見てもとても「セクシー」ですね。
現在、日本でもメジャーになり、専門誌、DVDなどは予想を上回る売れ行きだそうです。
そして、各地のベリーダンススクールではインストラクターが不足するほどの人気ぶり。
現代女性のベリーダンスへの興味はかなりの熱を帯びているようです。
ベリーダンスの人気の一番の要因は、「セクシー（女性らしい）体と動き」にあるようです。
女性にとっては一番の悩みともいえる、おなか、腰回りを効果的にシェイプアップするダイエット法としても、ベリーダンスは人気を集めています。
セクシーな動きによって構成されるベリーダンスでコアマッスルを鍛え、なおかつ骨盤を大きく動かすことで、女性特有の悩み（生理痛、腰痛など）にも効果が期待できるのです。
そして、衣装や音楽も人気の秘密。
日常では味わえない華麗な衣装を身にまとい、神秘的なアラブリズムに乗ってダンスをする事で、現代では意識しにくくなっている自分の中の「女性」を感じ、表現できる事への憧れが、ベリーダンスの人気に繋がっているのでしょう。

ベリーダンス ダイエット

くびれた腰、引き締まったお腹、すらりと伸びた手足。
女性なら必ず憧れる体型ですが、ただ細ければいいと言う物ではありません。
やはり、女性ならではの魅力の「優しさ」や「滑らかさ」や「柔らかさ」が本当に憧れるスタイルではないでしょうか？確かに最新のファッションに身を包むのならば、細ければ細い程、素敵に見えますが、ベリーダンスの様に肌を露出し、美しく踊る為には適度な筋肉やお肉が必要です。
様々なフィットネスやダンスの中でも、ベリーダンスだけの特徴が、腸内筋肉運動が可能なダンスだということなのです。
ぽっこりおなかの一番の原因である「便秘」も、腸内筋肉を動かすことで、スッキリ解消できるでしょう。
女性のお腹の中の子宮、膀胱を引き上げ、支える筋肉も鍛え、引き締まったお腹が実現します。
筋肉の中でも遅筋と言われる筋肉を鍛える事で、メリハリのあるボディーへ変わっていきます。
エネルギー燃焼率の高い特性を持つ遅筋を鍛える事で、同時に脂肪を蓄えにくくする、それがベリーダンスでのダイエットの一番の有効点です。
ベリーダンスでは、程よく脂肪の付いたボディーでこそ、華やかにパフォーマンスが出来るという利点があります。
また、腹部の刺激で女性ホルモン分泌を促進させる効果がある為、生理不順などで引き起こされるむくみも解消されて、代謝の良い体に変化します。
骨盤のずれや開きによる代謝の悪化、ボディーラインの崩れなどの悩みも、ベリーダンスの動きによる骨盤位置の矯正で、無理なく解決できるでしょう。
食事制限でストレスを感じながらダイエットするより、ベリーダンスで楽しくダイエットですね。