フラダンス ステップ 種類

フラダンスステップの種類の代表的なものをいくつか紹介します。
まず、最も基本的なステップのカホロ。
四拍子のリズムで左右に二歩ずつ移動するステップです。
すり足のように移動し、腰で八の字を描くようにしましょう。
腰を横にあげながら、交互に左右の足を斜め前に出しては、元の位置に戻すヘラというステップも、基本中の基本ですが、腰の動きや重心に気を配らないと変な動きになってしまいます。
女性らしい優雅な動きが特徴のカオというステップは、腰で八の字を描くのですが、体を上下に動かさずに体重移動させるのは、かなり難しいです。
腰だけを回すアミは、自分を中心として半円を描きます。
このステップも体重移動がポイントになるのです。
カオのステップに、前に四歩、後ろに四歩移動するという動きを加えたステップがレレ。
上半身を動かさないようにして、腰をなめらかに動かさないと、笑いを誘ってしまいます。
他にも、カベルやウエヘ、レレウエヘなどのステップがありますが、ステップよりも大変なのは、全てのステップの始まりになる基本姿勢です。
この基本姿勢は、背筋を伸ばした状態で中腰をキープするという空気いすのような体勢なので、慣れるまでしんどいでしょう。
この基本姿勢を保つだけでも、かなりの筋力と体力を必要とします。
さらに、ハンドモーションがつきますから、フラダンスの運動量は意外と多いのです。
フラダンスは全身運動なので、ステップの練習をする前に、入念なストレッチをしておいてください。