ゴルフスイングの理論

ゴルフスイング理論　（ゴルフスイングの基本）について説明します。
アマチュアゴルファーにとって、シングルプレイヤーは憧れの的です。
アマチュアが、プロゴルファーがインパクト直前でコックをため、すばやく腰で切る連続写真を模倣してスイングしていたのでは、よいスイングは作れません。
数あるゴルフスイング理論ですが、ここでは、アマチュアのゴルフスイング理論を一つ紹介します。
まず、.クラブシャフトの動き、いわゆるコックは常に両腕の中で動かすのが基本です。
プロゴルファーのダウンスイングやインパクトの写真のイメージを持ってはいけません。
次に、スタンスは、背筋を伸ばし、やや立ち気味で、下目使いでセットしてください。
丸まった背中では良いスイングは出来ません。
うまく出来ない人は、一度セット後、いったん背筋を伸ばして立ち、そのまま腰を折ればよいでしょう。
スイングの軸である背中（背骨)を意識することが大切です。
テイクバックは、腕で上げるのではなく、背骨を軸とし肩（上半身）の回転で行います。
この時、左肩が落ちないように、水平気味のイメージで回すほうが良いでしょう。
トップでは、右下半身がスウェーしないように、右足土踏まずの内側、下肢の内側の筋肉に力を入れて緊張を持たせ、上半身の捻りを受け止めます。
この時、左肩は飛方向より後方である右に移動し（右利きの場合）、ボールを左気味に見ることとなります。
インパクトからフォロースルーでもクラブシャフトは両腕の中で縦に返ります。

ゴルフスイングの基本

ゴルフスイングはアドレスから始まります。
アドレスとはゴルフで、スタンスをとり、クラブをかまえて打つ姿勢をとることをいいます。
正しいアドレスが行われないと、正しいゴルフスイングにつながっていきません。
正しい構えは、ゴルフスイングの基本姿勢です。
スイングする前に正しい構えをしなければミスが必ず出てきます。
同じスイングを繰り返すためにはゴルフのスイングはシンプルでなければなりません。
アドレスの基本は
1.スタンスは肩幅に開く。
2.膝は軽く曲げる。
膝はリラックスして柔らかく構えるようにしましょう。
3.お尻を少し突き出すようにすれば、体と腕の間にゆとりができて、スムースにスイングできます。
4.軽く会釈をする程度の前傾姿勢を作る。
5.体重はややつま先よりに置く。
6.腕はリラックスして構える。
7.肩・腰・足のラインを、ターゲットラインに平行にする。

次にゴルフスイングの基本について説明します。
人間の体の自然な動きの中から、ボールをより遠くへ、より正確に飛ばすための要素をまとめたものがスイングモーション（一連の動作）です。
スイングモーションは、体の動きと腕の動きの２つに分かれます。
さらに、体の動きはショルダーターン（肩の回転）とウエイトシフト（体重移動）に、腕の動きはフォーアームローテーション（前腕の回転）とヒンジング（肘の折り畳み）に分けられます。
ショルダーターンとは肩の回転を言い、バックスイングでは右に、フォワードスイングでは左に肩を回転させます。
肩と背骨のラインが作るＴの字を崩さずに回転させるのがゴルフスイングの基本です。

ゴルフスイングの動画で学ぶ

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